Lépcsőzni lehet "intervallumosan" is?
Figyelt kérdés
Olvastam, hogy milyen hatékonyan az intervallum edzés. Már egy ideje napi 3x10 percet lépcsőzöm, és úgy gondoltam, hogy most kipróbálom ezt a másfajta edzést is. Elvileg úgy kellene, hogy 5 perc bemelegítő, majd 30 sec gyors-30 sec lassú (ezt 5x elismételném), és ismét 5 perc levezetés. Ezt a 15 perc edzést megcsinálnám naponta 2-3x. Mit gondoltok?2011. dec. 17. 17:19
11/13 anonim 
válasza:
válasza:ennyi erővel az is terheli a térdet :-"
(csak kötekedek)
13/13 A kérdező kommentje:
Hmmm, az ugrókötelezés nem rossz. Köszi!
2011. dec. 19. 19:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!