Két hónapja csinálom ezt a diétát. Barátnőm szerint nem ér semmit. Tényleg rossz? Mit változtassak?
Reggeli: zabkása + tej
Délelőtt, ebéd: 100% gyümölcslé + mindenfajta gyümölcs
Vacsora: 5-6 óra felé leves + hús + zöldség vagy joghurt, kefir, túró
Plussz hetente 4-szer 60 perc szobabiciklizés 130-as pulzussal.
válasza:ez nagyon sokat ér!
folyamatosan növeld a biciklizés idejét
én is ilyan diétán vagyok legalább is nagyon hasonló
mennyit sikerült vele eddig leadnod?
válasza:Szia!
Miért mindja a barátnőd hogy nem ér semmit? Nem nevezném semminek amit 2 hónap alatt fogytál!
Gratulálok, így tovább!
Én úgy gondolom, hogy minden fontos tápanyag benne van ebben a diétában.
A barátnőm szerint meg kopalaltatom magam azzal, hogy napközben csak gyümölcsöt eszek. (Szerintem csak féltékeny vagy irigy, de azért gondoltam, megkérdezem.)
válasza: válasza: válasza:Kevés a fehérje egyébként működőképes.
Ha más jobb ötleted nincs akkor vegyél fehérjeport kiegészítésnek, mert tényleg nagyon kevés a fehérjebeviteled.
(Én: Scitec - 100% Whey Protein Professional-t használok.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!