Ki az aki fogyott már a hasából? Mivel lehetséges?

Aki fogy, az mindenhonnan fogy.

Nekem úgy sikerült, hogy leálltam a zabálással, és elkezdtem rendszeresen mozogni. Ennyi volt a siker titka. Volt has, nincs has. Nem ettem semmi spécit, maradtam a megszokott dolgoknál - de feleannyit ettem meg belőle, mint előtte. És minden nap mozogtam - futás, biciklizés, otthoni tornagyakorlatok mindenféle horribilis árú gépek vagy divatos mozgásformák, fitneszbérlet nélkül. 10 kilót adtam le 3 éve, és nem szedtem vissza.

harcművész edzés heti kétszer, plusz otthoni erősítés + gyakorlás, tehát pár pihenőnap de rendszeres edzések.

mellette emberi ételek, rendszeres, napi 4-5 étkezés (az 5 az ajánlott).

már jó ideje úgymond "kockás" a hasam.. ha ez tényleg számít, akkor saját tapasztalat.