Mennyi naracsot ehetek fogyókúra alatt, s mikor egyem?

A gyümölcsökre egy arany szabály van, mégpedig az, hogy külön étkezésként kell őket tekinteni. Ami azt jelenti, hogy ha pl. ebédeltél, utána olyan 3-4 órát ne egyél gyümit. Miért? Mert a gyümölcsöt nagyon hamar lebontja a szervezet, és hamar kiürül. Viszont, ha étkezés után eszed nemsokkal, akkor nem tud kiürülni, hanem erjedésnek indul. Valamint az esti órákban sem célszerű a fogyasztásuk. Az alma, dinnye, szőlő kivételek.

Mennyi narit? Amennyi jólesik:)

Annyit, amennyi belefér a napi kalóriaszükségletedbe.

Bármikor.

Ez az erjedéses dolog egy baromság, amit "megindokoltak" úgy hogy tudományosnak látszódjon. Akkor edd, amikor jólesik.

*Én a múltkor banánt ettem ebéd után, egyáltalán nem esett jól, fél óráig a hányás határán voltam

Nem kell degeszre enni magad...

Én rendszeresen eszem banán és almát ebéd után, és még sosem kerülgetett hányás.

Én akkor ettem a fogyókúrám alatt, amikor megkívántam (és most is).

Kaja előtt, közben, után, este, reggel (persze nem kilószámra, hanem 1-et).:)

Mégis lement a 34 kg azért valahogy...:D