50 perces zumbával menyi kaloriát égetunk el?

Az attól függ mennyire dobod be magad:) Lightosan vagy hardstyle:)))

És függ attól is aki tartja az órát. De általánosságban olyan 4-500 között.

a lényeg,hogy 50perc tempós ugrókötelezés 2x annyit éget el.

egyébként meg függ a

testsúly

magasság

nemed

életkor

pulzustól

szóval esélytelen,hogy erre a kérdésre valaki is válaszoljon neked,csak így.

a zumba persze jobb,mint a semmi,de nem készít ki annyira,hogy a fizikai teljesítőképességed határait feszegesse,tehát egy normális edzéshez képest kalóriaégetésben nem a leghatékonyabb közel sem.