Ez lehet a fehérjeshaktől? Vagy csak véletlen egybeesés? Más tapasztalt már ilyet?

nemmm

több ezer generációnk úgy nőtt fel (és alakult olyanná mint ma vagyunk) hogy lehetőleg magas fehérjebevitel mellett éltek. a fehérjékre gondolj úgy, mint építőanyagokra. minél többféle és nagyobb mennyiségű építőanyag van, annál biztosabban lehet építeni/karban tartani. gondolj egy házra.

a másik, hogy (a házas példánál maradva) gerendákkal lehet építeni is, de tüzelni is. na most ha sokat tüzelsz vele, akkor kicsit be fog kormozni. a köszvény nevű betegség legjobb tudásom szerint a folytonos brutális mennyiségű húsfogyasztással összefügg, az aminosavak lebontásából származó nitrogén tartalmú anyagcseretermékek valóban nem pont jó hatásúak. de mint írtam, aminosavak (fehérjék alkotói) építő elemek, nem energianyerésre szolgálna első sorban.

én azt mondanám, hogy egy 70-80kg-os embernek napi 300g fehérjénél nem kéne többet ennie, magam sem teszem ezt.

ez már brutális mennyiség, csaknem 1,5kg hús..

szóját meg akár elhagyhatod, ha adsz a szavamra.

*több ezer generációnk úgy nőtt fel (és alakult olyanná mint ma vagyunk) hogy lehetőleg magas fehérjebevitel mellett éltek.

Nem végeztem mélyebb kutatásokat, de a nagy- és dédszüleim csak hetente 1-szer ettek húst, vasárnap. Nem volt rá pénzük... Gyerekkoromban anyukám is csak heti 2-3-szor csinált húst. Ma már el sem tudja képzelni, hogy létezik étel hús nélkül és minden nap eszik.

Utolso: Aczél itt a paleolitikumra gondolt, tehát az utóbbi 2,5 millio évre. ;)

Aczél: a köszvényt a cukor okozza meg a sok gyors ch pl gabona. Ezert van az, hogy cukorbetegeknél gyakoribb.

Kerdezo: a proteinshaket csereld le inkabb omega3ra szerintem. Az fontosabb mint hogy napi 20gramm fejwrjevel A szója is hüvelyes és amugy nagyon rákkeltő. Ne edd!

ez nekem kicsit szélsőségesnek tűnik, keleten viszonylag régebb óta emberi takarmányozásra kerül a szója (hús híján) és az rákos megbetegedések.. nem ugrottak ki. ettől még én sem pártolom persze.

köszvény is a CH-tól? nem tudtam. lehet. majd még foglalkozom a problémával.