Ez nem NAGYON NAGYON SOK egy kicsit? (Pedig mindenhol ezt találtam, de nem hiszem el! )

Mindenféle kalkulátort néztem az interneten. Adataim alapján kiszámoltam az alapanyagcserémet. Nos, ez ugye az az érték, ami alá már nem lehet menni, ugye? Mert akkor az már koplalás kategória...

Nos...nekem az jött ki átlagban nézve körülbelül, hogy nekem az alapanyagcserém olyan 1400 kcal körül van.

Most lehet, hogy hülyeséget kérdezek, de ez nem sok egy kicsit? Én értem, hogy hamar be lehet puszilni ennyi kcal-t kevés étellel is, de mint kcal ez nem sok egy kicsit?

Mert én diétázás alatt kb. olyan 1200-1100 begin_of_the_skype_highlighting              1200-1100      end_of_the_skype_highlighting kcal-ra gondoltam, hogy csinálok. S pár napja ezt csinálom. Jól van, néha felcsúszik azért 1400-ra is, de akkor már sajnálom.

170 cm magas vagyok és olyan 66-68 kg között ingadozok mostanában. Kb 67 lehetek szerintem. Szeretnék 14 kg-ot fogyni, mert eléggé debellának érzem magam, mint egy kidobóember.

Szerintetek? Valósak ezek a táblázatok/kalkulátorok?

27 L