135 centi a csípőm. Elkezdtem fogyózni, de félek hogy a bőr nem fog visszamenni a hasamon. Mik az esélyeim?

szerintem a 2 liter mar jo, de igyal izesitetlen teat, vagy teat mezzel, az is jo, gyümölcstea, ilyesmi, csak ne feketet. Amugy azert fontos, mert a viz belülröl hidratal. Az en böröm allapotan nagyon meglatszik, ha nem iszom eleget (en is uuutalom a vizet :) )

Nekem a hideg-meleg zuhany nagyon bejött (mindig hideggel kell befejezni!!!! es a meleg az nem forrot jelent, inkabb olyan langyosat), meg a kenegetes.

amugy ezzel en is ugy vagyok, hogy közben alig birom ki a hideget, de utana szerintem tök jo erzes :)

jah, meg amugy szaunaval is sokat segithetsz rajta, ha neha elmesz, tök rugalmassa teszi a bört..

Tanácsaim:

1., Lassú fogyás időnként tartsál szünetet, de a súlyodat akkor is tarsd. A szünetekben mozogjál többet.

2., Egyszerű testápoló nem használ. A koffeines krémek visszahúzzák egy picit a megnyúlt bőrt. Vannak magyar gyártmányúak is. A natúrboltokban érdeklődj.

3. A szauna is jót tesz a bőr rugalmasságának.

4., Napi két liter folyadék

5., folyamatosan cseréld kisebb számra a ruhákat vagy vedd be őket.