Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit tudtok tanácsolni?

Mit tudtok tanácsolni?

Figyelt kérdés

Borzasztóan érzem magam a bőrömben de nem tudok lefogyni! Próbálkoztam sokszor de amint leadtam vissza is jöttek a kilók. Pedig mellőzöm a szénhidrátokat, minden nap eszem valami gyümölcsöt vagy zöldséget, tornázom és mozgok is. Lehet nem elég nagy az akarat erőm :S

2011. nov. 4. 18:27

1/4 anonim

válasza:

lehet hogy kopalássaé fogytál ezért jöttek vissza ...

,mozogj sokat de lehetőleg olyat amit élvezel is mert akkor többet akarsz rá járni és jobban is fogod magad érezni

szerintem miután lefogytál és elérted a kitűzött súlyt lazits a diétán és fokozatosan térj vissza a normálishoz de közben azért figyeld mit eszel , talán nézd meg majd hogy mennyi kcalt kell enned hogy tarsd a súlyod és próbálgasd számolgatni :D

2011. nov. 4. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

és miket eszel még? és mennyit?

2011. nov. 5. 09:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

reggelire müzli,gyümölcs,joghurt vagy teljes kiőrlésű kenyérből szendvics ebédre éppen ami,de figyelek hogy ne legyen sok és túl zsíros vacsizni nem mindig szoktam,de ha igen gyümölcs vagy csinálok valami salátát.a kenyeret mellőzöm csak max hétvégén eszem 1-1 zsömlét. nem eszem sokat,pont ezért zavar,hogy nem azért van rajtam túlsúly mert túl sokat ennék mert akkor csak abból kéne elvenni.:(

2011. nov. 5. 12:19

4/4 anonim

válasza:

a zsömlénél jobb a kifli de egyépként igen nem eszel sokat talán a szendvicsbe tegyél salátát meg egy kis sonkát vagy sajtot vacsoráz valami könnyűt és olyat ami mondjuk jót tesz este az emésztésnek, müzliből nem mindegy milyet eszel mert pl a cini minishez hasonlók teli vannak cukorral azt ne egyed túl sokat persze eheted.. tejből monduk 1,5-ösöt vagy annál kissebet igyál

2011. nov. 5. 19:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

S. O. S! Évek óta tartó felfázásra mit tudtok tanácsolni?