Hogyan tudnék 3 hét alatt leadni 5kgt?

Én anno úgy adtam le az utolsó 4 kg felesleget, hogy csak délelőtt ettem egyszer. Hát nem volt valami kellemes érzés, mert a nap további részében majd éhen haltam.

3 hét alatt egészségesen 3 kilót tudsz leadni ha sürgeted visszajöhet a duplája, főleg ha éhezel. ha nem mozogsz akkor ahogy eszel most amellé mozogj és akkor le tudod adni a felesleget de nem feltétlen 3 hét alatt. És igyál napi 2 liter vizet minimum, lehet eleve csak vizes vagy mert nem iszol eleget és visszatartod, a jól kinézés nem a súlytól függ hanem az eloszlástól.