Jó ez a videó valamire?

ezt én is csináltam, de

1. nagyon nagyon durván lihegsz közben, és az már nem a zsírégető tartomány

2. 10 perc az semmi, legalább 40 kéne, de ebből értelemszerűen nem bírsz megcsinálni annyit.

3. kb. a 3. alkalom után iszonyat unalmassá válik, és nincs benne semmi sikerélmény, mint pl. az úszásban, a futásban, vagy a labdajátékban

4. ez nem olyan sport, amit azért csinálsz, mert kedved van hozzá, hanem mert fogyni akarsz. és ez rányomja a bélyegét az "edzésekre", mert csak muszájból csinálnod.

szerintem keress egy olyan sportot, amit szívesen űzöl, mert miután lefogytál, is kell majd sportolnod valamennyit, ha nem akarsz visszahízni. Gondolom ezt nem tudnád heti 2-3x egy életen át lenyomni.

Járj ki futni a ház körül, vagy reggelente menj el úszni, szobabiciklizz, iratkozz be valami király zsírégető órára (aerobic, zumba, spinning), vagy csak kirándulj sokat hegyre fel, völgybe le, ezek ugyanolyan jók, sőt, hatásosabbak és élvezetesebbek is, mint ez az ugribugri...