Hogy fogyjak le mert semmilyen módszer nem segít?

LifeT!lt

Az emberek gyengék, mert egy idő után beleszarnak az életbe. Már megvan a csaj már megvan a csávó, és akkor már lehet úgy kinézni mint egy rakás szar. Csajoknál ez duplán sőt triplán igaz. Úgy érzik elhanyagolhatják magukat. Hát lófaszt kedveseim, ezek ágyazzák meg a fasza kis megcsalásokat meg szakításokat nem mellesleg a szexuális élet csökkenését. Be lehet tolni azt a tiramisut, de utána nem kell sírni 36 évesen kutyák között hogy hol rontottam el.

lifetilt.bence@gmail.com

Na, a 2. linkelt képen egyértelműen rajta van, hogy 2460 kalóriát kell enned naponta. Semmi egész nap gyümölcs (koplalás egy halom gyümölcscukorral), és semmi 1500 kalória. Azzal az életben le nem fogysz, mert előbb halsz éhen, és még jól vissza is hízol.

A krumplistésztát meg a kenyeret te írtad a kérdésben, ne mondd már, hogy nem szoktál ilyeneket enni. Az egy dolog, hogy tegnap nem ettél, de 1 nap alatt sem lefogyni, sem meghízni nem lehet. 1 hét alatt sem. De még 1 hónap sem hoz jelentős változást.

Úszni asztmásan is lehet, sőt, kimondottan ajánlott. Kiméli az izületeket (amit a 105 kiló nem kímél!), jó hatással van a tűdőre.

Jól mondják: a kenyeret megeheted reggelire, vacsorára viszont már nem.

De én a helyedben rászánnám a pénzt, és dietetikustól kérnék személyre szabott étrendet, ha úgy érezném, hogy semmi nem segít.

Nem elég csak a kalóriákat figyelni, a megfelelő szénhidrát-zsír-fehérje arányt is kell nézni, ami a linkelt kéren rajta van (miből hány kalóriát vihetsz be), de ezt kiszámolni eléggé bonyolult. Én próbáltam, de kb. 3 nap után meguntam, és csak a kalóriát néztem.