90 kilóról hogy tudnék lefogyni kb 65 kg-ra? 164 cm vagyok.
Figyelt kérdés
Próbáltam diétázni,de nem segített,pedig hónapok óta csinálom. Eddig mozogtam is sokat,de most 1 baleset miatt alig bírok lábra állni. Tudnátok mondani konkrét edzéstervet? 23/L2011. okt. 2. 19:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tudsz írni rám privit, ha szeretnél. Kb. aerob mozgás és hagyd ki a lisztet, cukrot.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szívből ajánlom a norbi update étrendet + természetesen tornát majd hozz, amint egészséges leszel. A norbi duci tréninggel érdemes kezdeni.
Csak update 1-es kódba tartozó ételeket egyél, napi 150 gramm szénhidrátnál ne legyen több.
TUTI!
Ha nem csalsz... Ha bűnöznöd "kell", akkor azt 12 óra előtt tedd, és ne nagy mennyiséggel :) És ritkán.
3/4 anonim válasza:
válasza:Nekem a 90 napos diéta vált be. -15 kg.
4/4 anonim válasza:
válasza:update1.hu. itt tudsz rendelni fogyis kaját, nem olyan drága. és laktat. ha most nem tudsz mozogni, akkor a kaját kell visszafognod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!