Nem unjátok a fogyókúrát? Nekem már most elegem van belőle!

Ilyesmi azoknál fordul elő,akik a diétát összekeverik az önbüntetéssel,ne adj Isten a koplalással.

De az mindenesetre eléggé világos,hogy nem vagy motivált és nem magadért az egészségedért csinálod,hanem ki tudja miért.

Ha olyan fogyókúrát követsz, amiben konkrétan meg van adva, mikor mit egyél, akkor ez sajnos normális. Ilyet ne csinálj!

Számold a kalóriákat (meg a szénhidrátot, zsírt), és ahhoz igazítsd, így néha beleférhet vmi csoki, vagy valami:-D

Pont most gondoltam ezt végig, két hétnél tartok. A helyzet az, hogy SOHA nem ehetsz már annyit, amennyit régebben ettél. Tehát érdemes valahogy úgy átgondolni az étrended, hogy nagyon hosszú távon is tartani tudd. Gondolj bele a régi kajamennyiséggel és minőséggel híztál.

Most diétázol, sportolsz, lefogysz. Kevesebb kiló leszel mint amennyiv voltál, tehát az alap kaja igényed még kevesebb lesz.

Az én esetemben ha jól matekoztam, akkor ha leadom azt a 15 kilót amit le kell, akkor kb. annyi lesz a súlytartáshoz szükséges kaja, mint amennyivel most fogyok.

Szóval ahogy mennek le a kilók úgy kell vagy csökkenteni a kaját, vagy növelni a mozgást, különben visszahízol.

Szar érzés, de én már sosem fogok annyi csokit meg croissant enni, mint amennyit egy hónapja ettem.