Milyen diétákat ismertek amiket viszonylag egyszerű betartani így suli mellett is?

a szervezeted a pluszt mindég raktározná. szálkásításkor viszont vagy nincsen plusz, vagy az a plusz olyan kevés, hogy ha ideiglenesen valami zsír keletkezik is belőle, az hamar fel is használódik. ergo egész nap energia hiányban vagy, de tápanyaggal ellátva. ne bas.zd el azzal, hogy estére tápanyag hiányt okozol, és a kis energiadeficitből csinálsz egy nagy energia hiányt.