Mit tegyek ebben az esetben?

Tavaly nyáron fogytam 5-6 kilót,most megint szerettem volna legalább annyit!160 cm és hozzá 64 kg voltam!!!most visszahíztam 70re,pedig a nyáron szerettem volna fogyni,többször neki is láttam de ahogy látom nem nagy sikerrel!!!van egy bajom h ha boldog vagyok akkor sokat eszem,most volt okom az örömre :lett egy nagyon jó és asszem legjobb barátom!!!de visszaszedtem magamra a kilókat!!! :(

Tenni szeretnék ellene!

most suliba járok,7kor kezdődik napi nyolc-kilenc órám van!hogyan oldjam meg az étkezést?van étkezde a suliba de csak rágcsákat meg hot-dogot lehet kapni,semmi értelmes kaját!reggel/délben mit egyek?mert az nem jó ha reggel eszem is valamit egész nap éhezem este pedig bezabálom a hűtőt!valami ötlet??? plusz a mozgást sem nagyon tudom beiktatni mert sok a lecke.....nagyon el vagyok keseredve........mit tegyek?mit egyek?elég lesz ha mellőzöm a kenyeret?