Már megint tudaton kívüli falásroham! Mit csináljak? Ez nem mehet így tovább. Most megettem fél üveg nutellát, egy twixet,2db csokis győri édest, nagy szelet sajtkrémes kenyeret.

plusz vagy 300g csirkemellet, különféle csokis gabonapelyheket,1 csokis jégkrémet stb, mindent amit láttam.

Őrület! Mentem a konyhába hogy megcsináljam a szokásos ebédemet (160g csirkemell,párolt brokkoli-répa-borsó-karfiol-gombával)Nagyon éhes voltam már,mielőtt nekiálltam,megettem egy falatnyi győri édest,ahogy bevettem az első falatot a számba nem tudtam leállni,mintha nem is én lettem volna,nem érdekelt semmi csak hogy még még még többet már úgyis mindegy,elborult az agyam. Úgy lett vége hogy sírva dobtam el magamtól a nutellásüveget ami ripityára tört :( Feleszméltem hogy úristen mit csináltam.

Nem először fordult már ez elő. Tegnap este is megettem pluszba egy egész nagy rizses húsos gombócot,pedig csak meg akartam kóstolni,valahogy az kattogott bennem hogy ha nem eszem meg akkor valami rossz fog történni.

Mostanába sok ilyen zabálási rohamom van mikor "öntudatlanul" tömök magamba mindent amit csak látok.

Most olyan sírhatnékom van már megint,megettem vagy 2000kalóriát ma és még tiszta éhes vagyok. Legszívesebben kihánynám,olyan jó lenne de NEM TUDOM HOGY KELL KIHÁNYNI :'(

Amit tudni kell rólam 170/61kg 23éves nő vagyok. Napi 1300-1400kcal eszek,nagyrészt fehérjét,csirkemellet,túrót,zöldségeket,tk kenyeret,zabkorpát és pelyhet eszek. Nem vonom meg a nasikat,de beleszámolom a napi kalóriaszükségletembe. Március óta diétázok és sportolok. Eddig lement 25kg,még van pár kg hátra,de ha így folytatom lassan jönnek visszafelé. Az elején minden nap 60percet kardióztam naponta,de már kicsit meguntam és belefáradtam ezért mostanába csak heti 4-5x 50-60percet tekerek elliptikus tréneren.

Mostanába az is idegesít hogy már régóta stagnálok,az istennek sem akar lejjebb menni sőt 1 kg ,átlagban még fel is csúszott,pedig számolom a kalóriákat és nem haladtam meg a limitet,kivéve ma meg múlthéten volt még ilyen nagyobb kihágás.

Mit csináljak a falásrohamok ellen? Esetleg valami étvágycsökkentő? Igaz a bogyókban nem hiszek,de most olyan kész vagyok hogy kipróbálnék valamit.

Orvoshoz ne küldjetek mert,biztos el nem megyek.