Mit vihetek enni suliba kenyér helyett?

gyümölcs, fitness müzli, joghurt, korpovit keksz, puffasztott rizs v búza(telít, szerintem egyszerre úgysem eszel meg belőle 100 grammot ami 300 valahány kcal...szóval nyugodtan),esetleg jó reggelt keksz,bár ez elég sok kcal.

amúgy én úgy csinálom, hogy reggel felkelek negyed 7kor, első dolgom, hogy eszek egy kis tescos müzlit tejjel, az telít, a suliba pedi8g viszek az előbb említettek közül valamit. így nem vagyok éhes, kibírom délig.

Nyugodtan vihetsz gyümölcsöt és zöldséget is magaddal. Egy-egy sárgarépa, vagy karalábé nyersen is finom.

Kenyér helyett puffasztott rizsszeletet is vihetsz.

Ha felpuffadsz a kenyérféléktől, akkor nem ártani egy orvosi vizsgálat, hogy nem vagy-e lisztérzékeny.

pedig hidd el jobban járnál, jobban laknál

pl reggeli egy tk zsömle, főtt tojással zöldségekkel tök jó lenne, vagy tk kenyér szendvicsen sonkával, sajttal zöldségekkel de

zabpehely+tej/joghurttal

gyümölcsök, korpovit keksz, zabpehelyből sütni otthon kekszeket, felfújtakat, rizs, kölesfelfújt, kölesgolyók, túró, joghurt, kefír, cukormentes müzliszelet, tonhal sós lében, abonett snack, sandwich