Hogy hogy fogyok amikor kenyeret is eszem?

Nincs olyan hogy egy étel hízlal. Minden hízlal ha sokat eszünk belőle,az alma is pl.

Így ha belefér a napi kalóriaszükségletedbe a kenyér akkor lehet enni minden szívfájdalom nélkül.

Én imádom a kenyeret,naponta megeszek 3-4 toast kenyeret és mégis fogytam már 26kg-ot mellette...

Egy fogyókúra,diéta,életmódváltás vagy ahogy tetszik nem kellene hogy abból álljon,hogy csak zöldséget,gyümölcsöt,joghurtot,kefírt,meg natúr csirkemellet egyél mert mamar beleun az ember és feladja. Lehet enni finom és ízletes ételeket,csak a mennyiségre kell figyelni.

Azért fogysz mert kevesebbet eszel mint amennyit a szervezeted eléget. Akkor is fogynál, ha csak ennyi kalóriának megfelelő tiszta cukrot ennél. Csak nem lenne egészséges.

Azért szokták mondani, hogy ne egyélkenyeret, mert ha 1 szelet kenyér helyett fél kiló deka zöldséget eszel, az kalóriára ugyanannyi viszont több vitamin van benneés több rostanyag.