Hány kiló vagyok szerintetek? Mennyit kell fogynom? Képekkel

Nagy a hasad, formátlan, edzetlen a tested és a combod se túl vékony.

Szerintem 65 kiló vagy és legalább 56-58-ra le kellene fogynod.

70 körül lehetsz, és kb 6-8 kg plussz van még.

Egyébként sztem nem rossz:-)

:) huuha, en lany vagyok ! ne parazz nincs gond ha kemenyen odaalsz es rendesen eszel abba hagyod az esti nassolasokat a tv elott.. es sportolsz ahelyett h a gyakorikerdeseket olvasnad es facebookoznal vagy valami mas..

Napi sport ! es rendszeres kajalas.. nem habzsolas :) hanem mertekkel.. es tudom h a csapbol is ez folyik dee ez az igazsag.

Miert kivanod az edesseget? cukor.. cukor.. izlelobimboid szeretik :) de szoktasd meg magad gyumolcsre abbol se kell beszedni .. mert akk az is heloo..

egyel kevesebb zsiros dolgot csokkentsd a sozast es a szenhidratot :) es meglatod.. meglesz az eredmenye ! Egyel Update kodok szerint .. azok beszoktak valni :) de este 6 utan ha teheted inkabb ne egyel :) Sok sikert!

SPORT ! (szaladas, bicigli, gori, uszas.. de a szaladas az a legjobb aztan szaladas utan hasizom.. seggizom stb :) menni fog hajra ! )