Mivel fogyhatok a fenekemből is a hasamból?

akkor kevesebb energiát kell bevinned!!

de ha ez így nem jön magától (az ötlet) akkor a mozgás rész csak opcionális, mert nem fogsz tudni kemény edzést csinálni. közepesen nagy tudásbázis, ismeretanyag kéne a témában!

fenekedből, combodból hogy akarsz fogyni? ez nem olyan, hogy van egy kapcsoló, és akkor oda rakod ahonnan fogyni akarsz.

legmagicelhetsz egész nap, akkor sem kívánségra megy. amúgy egész nap legmagic. még segítene is (mert mondjuk 12 óra edzés alatt annyi energiát elégetnél, hogy menne a fogyás!) de amivel kezdtem: nem tudsz olyan kemény edzést csinálni, amivel ez így működne.

tedd rendbe az étrended, szálkásító étrend, és konditeremben súlyzós edzés. ott segíteni fognak, mit csinálj, és hogyan. :)