Norbi diétázók! A kenyeret mivel helyettesítitek?

Hááát, mással nem csak puffasztott búzával!

Figyu van egy csomó norbis könyvem, estére megnézem mit ír a kenyér helyett. Majd írok.

De csináld kitartóan mert meglesz az eredménye, én 6 hónap alatt 26 kg-ot fogytam csak ezzel a diétával!!!!!

én is a puffasztottmindeneket ettem egy darabig, de aztán annyira megutáltam, hogy inkább semmit :D

azt nem tudom, mert este nem szoktam enni ilyeneket, de a buláta meg a kölesgolyó hányas?

Már miért ne ehetnél kenyeret??? Csak annyi hogy nem két nagy paraszt szelet fehérkenyeret versz be nutellásan. Hanem két kicsi toast kenyeret pl az egyiket csirkemellsonkával a másikat meg diétás lekvárral

Semmiről nem kell lemondani csak mértékkel enni.

14:01

Általában annak a kenyérnek amelyiknek alacsony a kalóriaértéke annak kevesebb a ch-ja is.

2 szelet kenyérbe,kenyér és kenyér között elhanyagolható különbség van.

Amúgyis a kalória számít elsősorban,de emellett fontos a fehérjebevitel is.