Teljes testedzés címszó alatt mit csináljak?
Figyelt kérdés
Csak biciklizni szoktam, így pl a karom egy nagy puding :P Gondoltam beiktatok heti 2-3 olyat, ami mindenemet megmozgatja.
Mit ajánlanátok? Pl zumbázzak 20-40 percet (ahhoz is kell a kar), vagy emelgessek itthon súlyt?
Illetve aznap kardiózzak 40 percet, vagy elég a 30 perc városnézős biciklizés (minden nap a családdal)?
2011. aug. 17. 16:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!