Biciklizéshez milyen tornát csináljak még, ami a hasamra jó?

a lábra valót úgy kell érteni hogy esetleg fejlődni fog az izom a lábadon(a leizzadás tök 8, a pulzus a lényeg, lehetsz zsírégető,izomépítő pulzus tartományban anélkül hogy izzadnál) Ha az érdekel hogy mik növelik a hasizmaid: pl: hasprés, lábemelés, térdemelés,

De attól még hogy hasizmaid nőni fognak nem biztos hogy lefog jönni onnan a zsír, lehet hogy csak még inkább kitolja a zsírrétegeket és így kicsit nagyobbnak tűnik majd a hasad. Tehát nem tudsz célzottan fogyni.

Gyors tempójú gyaloglást javaslom. Min. félóra, nade aztán tényleg gyors tempóban! Dombra is fel akár! Ez a mozgás esik a zsírégető tartományba. Vagy a lassú kocogás, nem a sebesség a lényeg, hanem a huzamosság.