Szeretnék meg szabadulni kb 5-6kg-tól minél hamarabb. Mit ehetek?
Figyelt kérdés
Konkrét ételeket irjatok légyszives,fogalmam sincs miket lehet enni.Ha azt irjátok hogy kerüljem a szénhidrátot,azzal nem sokat érek sajnos!2011. aug. 10. 20:34
2/7 anonim válasza:
sovány sajt,felvágott,tojás,túró,tejföl,kefír,tofu,joghurt,virsli,szafaládé,húsok,halak,zöldségek,gyümölcs,puffasztott búza,kevés teljes kiőrlésű pékáru,cukormentes italok,sok víz,zöld tea,tej,kakaó,kávé(cukor nélkül)...és ezek kombinációi,pl. túrókrémet kikeverhetsz,zöldséges omlettet süthetsz,gyroshusit tálalhatsz zöldsalátával...
3/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.Biciklizem és sétálok a kislányommal(1.5 éves)sajnos nem sok mindent tudok sportolni.
2011. aug. 10. 20:48
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem az a kérdés, hogy mit ehetsz, mert bármit ehetsz. A lényeg, hogy miből mennyit. Ezt viszont nem lehet két mondatban megválaszolni.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:bevitt energiamennyiségre kéne figyelni.
elhagyni az agyonfinomított dolgokat, cukrokat illetve nagy cukortartalmú élelmiszereket lehetne (üdítők..)
túlfinomítottak a fehérlisztből készült sütőipari termékek.
6/7 A kérdező kommentje:
már 4 napja csak ásványvizet iszom,teljes kiőrlésű kenyeret eszem,abból is csak 3 szeletet naponta,és a cukrot és az édességet teljesen el hagytam:):)
2011. aug. 14. 22:03
7/7 anonim válasza:
válasza:így meg fogsz halni (időnek előtte)
szerintem várj még 16 és fél évet minimum, addig egyél naponta ötször, fogyassz húst, zöldséget (fehérje és rostdús étrend, megfelelő antioxidáns és vitaminbevitettel) csak hogy megéld míg nagykorú lesz a kislányod. addig pedig elég lenne ~500kcal energiával kevesebbet enni a szükségesnél naponta, ha fogyni akarsz. ha mellette edzel is, akkor ez a fogyás még zsírból is mehet, izom helyett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!