Futás helyett, elég az otthoni aerobik? És a szobabiciklitől nem lesz vastagabb combom?

RENDES diéta mellet használ ez is, de nem az igazi. Futással sokkal többet érnél el, ezt tapasztaltam rengeteg emberen már. Ez a torna pont azért van, hogy pénzt húzzanak le olyanoktól, akik le akarnak fogyni, csak nem akarnak kimenni a lakásból hozzá. A futás nagyon adja, vegyél normális cipőt, keress valakit akivel kimész futni esetleg.

Sajnos én nem tudok futni, biciklizek helyette, comb témára nem tudok válaszolni, mert nekem genetikaileg elég vastag a combom.. Esetleg egy Elliptikus tréner és jó lenne.

Egyébként azért utálsz futni mert kifáradsz? :DD Elején erőltetett séta, aztán 5perc futás-5perc séta. Csak fokozatosan, egy idő után nem fáradsz el.

19/F

Szerintem is a futás a legjobb és ahogy az elöttem hozzászóló írta nem muszáj folyamatosan futnod,szoktasd hozzá magad kezdetben 5 perc futással,5 perc sétával. Viszont azzal nem értek egyet hogy ezeket a Rubint Réka és hasonló tornákat csak a pénzlehúzás miatt találták ki. Én Rubint Réka tornát szoktam csinálni minden másnap (egyik nap 20 perc has,2 nap múlva 20 perc comb (ami eléggé ugrálós és kifárasztó rész,én jobban megizzadtam tőle mint 20 perc futástól) aztán 2 nap múlva 20 perc fenék (eléggé kemény lett tőle a fenekem:D)

Nekem ez bevált,én sem szeretek futni ezért ezt csinálom,de ha nem csak azért csinálnám hogy megmozgassam a testem és formában tartsam magam (mert amúgy semmi bajom az alakommal) hanem fogyni akarnék akkor eljárnék emellett futni. Szerintem a futás+torna a leghatásosabb.

18/L