Mivel lehet lepucolni hasról a zsírt?

ezzaz legyél emó pajtás vagy hc vagy nem tudom most mi a trendi:D javaslom a hajvasalót az tuti... mennyi akarsz lenni 40 kiló?

valamit sportolni kéne hogy ne nézz majd úgy ki mint egy pálcikaember.

egébként meg a kérdésre válaszolva intenzív mozgás és diéta. pl kocogás, bicikli, stb. de hogy neked inkább izom kéne mint fogyás az is tuti, most fogsz még nőni, és nagyon gnóm leszel ha alacsony testzsír százalékkal nyúlsz meg...

Lehet, de igaza van :D

Tényleg nem fogyóznod kéne, hanem futni, kocogni, közben fekvőzni, hegyikerékpározni. Semmiképp se fogyózz...

a gnóm LESZEL értelmezése megy? vagy még suliban a jövőidőt nem tanultátok? ilyen idősen én se voltam 160 15 évesen már 2 méter voltam. ha te most lemész alacsony testzsírra akkor ha megnyúlsz iszonyat hülyén fogsz kinézni. én jelentősen ducibb voltam nálad, és a nyúlás miatt 2 méteresen 78 kilósan is úgy néztem ki mint egy etióp, kilátszott minden bordám.

egy jó tanács volt, alant leírtam a választ is hogy mi kell neked, csináld, csak az alacsony testzsírod bekavarhat a hormonszintednek az pedig nem lenne jó. sportolni kéne elkezdeni bármit, amit szeretsz, kajak, vizilabda, foci, teljesen mindegy csak mozogj rendszeresen

Nehogy fogyókúrába kezdj, te jó ég... hacsak nem vagy homokos. A csajok nem buknak a pálcikaember pasikra. Inkább erősíts, mint ahogy az előttem válaszolók is írták. Amúgy a paramétereid alapján egyáltalán nem vagy túlsúlyos, sőt. Ráadásul még nagyon fiatal vagy, rengeteget fogsz még változni.

A hegyikerékpározás pedig csak egy opció, szerintem sima bicajozás is megteszi.

22/L