Melyik fajta tornával vagy edzéssel lehet a leggyorsabban fogyni?

Bocs, az előző vagyok, félreolvastalak, azt hittem táplálkozás+mozgás ötletet vártál, de látom, csak mozgást. Ha DVD, akkor jó pl Czanik Balázs, RR (bár nálam csak hang nélkül), Béres A. bár nekem ez nem olyan fárasztó, de fáradtabb napokon jó ez is.

Amúgy futás, bicaj, kori... mozogj úgy, hogy abban örömöd leld, akár csapatsport..

Nálam stresszes időszakban egyébként a box vált be nagyon.

a bicó vagy a futás intenziven nem megállva a jó..

a tánc se rossz, de nem tudod 30-60 percig egyfolytába.. ha meg abba hagyod, akkor a pulzusod újra "alapjáraton" fog üzemelni, ami neked nem jó, ha fogyni akarsz