Milyen fogyókúrát ajánlanátok egy 140kg-os, nehezen mozgó embernek?

nem kell percre pontosan étkezned, csak arra figyelj, hogy 2 után ne egyél semmi szénhidrátot. esetleg ehetsz valami könnyedet, a későn elkészült kaját, meg megeheted holnap időben :-)

Amúgy nekem még az is sokat segített, hogy egy hétre vásárolok előre, van listám és nem járom a boltot feleslegesen, és véletlenül sem esek kísértésbe.

A fogyókúrámat amúgy most zöld teával bővítettem. Gyorsítja az anyagcserét. Vacsora előtt iszom, és reggelre már érezhető a hatása. Csak 2 napja kezdtem.