Milyen a szétválasztó-diéta? Valakinek sikerélmény?

fogyásra csak a lusta, vagy az intergalaktikus energiával működő emberek képtelenek. mindenki más ha kevesebb kcal-t visz be mint amennyit eléget az fogyni fog. persze mutánsok, génkezelt sültkrumplik kizárva ezen tényből.

aki nem fogyott mozgással és diétával az vagy alulbecsülte a kcal bevitelét, vagy nem mozgott elég intenzíven. ennyi.

a szétválasztó diéta meg alapvetően ugyanarra épít amire a többi normális, csak globálisan. ennek minden előnyével és hátrányával. jó mert vannak tobzódós szénhidrátos napok amikor be lehet termelni a tésztát a csokival, meg vannak güymölcsnapok, stb.

a negatív oldal ott kezdődik hogy ugye globálisan alakít ki ch hiányt, tehát pl mivel egyik nap + lesz a mérleg, de másik nap - ezért a hét végére jobb esetben negatív kalóriabevitelt érsz el. a mozgás szempontjából ez nem feltétlenül jó, alacsony ch-s napon intenzíven edzeni azért nem kellemes, anélkül pedig lehet fogyni csak lassan és kevésbé hatékonyan, nem mellesleg érdemes ezt a diétát vinni életed végéig, mert mozgás nélkül másképp nehéz a súlyt tartani

aki nem "hajlamos" a fogyásra, az vagy beteg (és akkor kezelni kell) vagy sokat és rosszul kajál és nem mozog

szerintem a szétválasztás egyik problémát sem oldja meg