Mit csináltam rosszul? Hasprést csináltam és a nyakam rettentően fáj, izomlázam van.
Figyelt kérdés
2011. júl. 4. 15:20
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hasprés közben a nyakad meg volt feszítve, ezért van izomláz a nyakadban. Nekem i svolt már ilyen. Szörnyű érzés, ha a nyakamban van izomláz.
Ezt úgy korrigálom, hogy hasprés közben fogom a tarkóm.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Azért van, mert nyakból húztad fel magad. Koncentrálj arra, hogy csak a hasizmod használd.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem megfelelően támasztottad alá a fejed. Tarkón a kéz, két könyök szétnyitva, nem lendíteni (főleg nem a fejet), hanem tényleg préselni. Mellkas emel, a fej követi ugyanazon az 'íven'.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat!!! Holnap megpróbálom rendesen,ma nem fog menni mert rettentően fáj a nyakam.:S:D
2011. júl. 4. 15:37
5/5 anonim válasza:
válasza:Első alkalommal hasprés után ugyanez volt nekem is. Néhány nap után elmúlt. Azóta is rendszeresen hasprésezem, és nincs már izomlázam.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!