Nem szeretnék diétázni, de szeretnék fogyni. Hogy is csináljam?

Már egyszer próbáltam úgy fogyni, hogy keveset ettem, de a suliba rosszul lettem, mert nagyon elkezdett fájni a hasam. Nem bírom az ilyet, hogy nem eszek normális kaját.

Ha hetente kétszer elmegyek aerobikra, és mellé esetleg hetente 1-2 szer pilateszezni úgy le tudok fogyni? Naponta általában 3-ig megeszek egy tál gabonapelyhet, és kettő pékkaját (kakaós csiga, vagy csokiskifli) aztán 3-tól meg amit otthon találok (nem sokat, hanem inkább rendszertelenül eszem)

Ha kevesebbet eszem, de ugyanúgy fogyasztok pékkajákat, kenyeret, de eljárok a fent említett helyekre, akkor tudok fogyni? Nem szeretnék gyors ütemben hanem úgy 2-3 kg/hónap. Nem szeretném, hogy a mellem rovására menjen. Tanácsokat kérhetek? vagy véleményeket? A válaszokat előre köszönöm!

16/L