Nyár végéig 5 kiló fogyás lehetséges?

159 cm vagyok és 60 kg (16/L). Nyár végéig (ami mostantól kb 10 hét) szeretnék 5 kilóval kevesebb lenni. Nem eszem majd olyan sokat, meg sportolni is próbálok. Elsősorban a hasam nagy, azt lehet felüléssel laposítani? Naponta mennyit kellene? Vagy ha nem, akkor mivel lehetne elérni, hogy lapos hasam legyen? Még biciklizni is szeretek, azt mennyit kéne naponta hogy pl. a lábam is vékonyabb legyen? (Időben, vagy km-ben) Már sokszor elhatároztam, hogy lefogyok, csak eddig nem sikerült. (Mondjuk mikor koleszos lettem, lement rólam 6 kiló, de kettő már visszajött, azóta szépen tartom.) És most megígértem magamnak és a barátaimnak, hogy mikor újra suliba megyünk, rám sem fognak ismerni. :D Szóval előre is köszönöm a segítségeteket.