Carmen Electra féle sztritpíz aerobicról tapasztalatok?

Nem tudom eddig mit edzettél.

de ez elég könnyed mozgás...

én az izzasztóbbat jobban szeretem, amiben pörgök

A Carmen Electra sztriptíz aerobik lényege a folytonosságban van. Nem izzaszt le és nem pörgeti az egekig a pulzusszámot sem. Épp azért, hogy minden nap végezhető legyen megterhelés nélkül. Ez a mélyizom torna lényege. Én hetekig csináltam anno az 1. részt minden áldott nap és egy hónap után már nem csak a párom, hanem a haverok is megállapították, hogy kerekebb és feszesebb lett a fenekem. :D :P

Szóval csak annyit mondhatok, hogy mindent bele! Kitartás és higgyétek el, meglesz a várt eredmény. :)

Mélyizomtorna = Callanetics

A mozgásforma a tüdőre és a szívre nem gyakorol hatást. Sok más sporttal ellentétben nem kell attól tartanunk, hogy az izmaink még bírnák az edzést, a tüdőnkből azonban már elfogyott a levegő, ennél fogva azok is bátran gyakorolhatják a Callanetics-et, akik számára más, szívizom dolgoztatásával járó sportok nem ajánlottak.

Forrás: [link]