A zsírból is megy le ugye?

1 hét rövid idő, de megnyugodhatsz zsírból is ment le de nem csak az. Érdemes tudnod, hogy 1kg zsír nagyjából 8000kcal (valaki szerint 7000 mások meg 9000-et mondanak) tehát innentől kezdve matek. Vegyük a ~2,5kg-os "fogyásodat"...

Tegyük fel, a kcal felhasználásod átlagban 1700. Ahhoz, hogy így 1 hét alatt 2,5kg zsírt veszíts ahhoz naponta 1700-(8000/7)kcalt (~560) kéne bevinned. De ez csak elméletben működik, mert ennyi kcal mellett több izomrostot vesztenél mint zsírt.

Most ismét nézzünk téged, ideális esetben 1 hét alatt ((1700-1200)*7)/8000 kg (~440g) zsírt veszthettél, de sajnos akármit csinálsz elkerülhetetlen az izomveszteség tehát valamennyivel kevesebb mint 440g lehetett.

Szóval a válasz egyszerűen: nagyrészt víz volt, de zsírból is ment már le valamennyi.