Hogyan álljak le a diétával?

Szülés után maradt rajtam 15 kg felesleg, amit néhány hónap alatt le is adtam. Közben sokat tornáztam, így az alakom is rendben van már. Viszont félek abbahagyni a diétát, mert attól félek, hogy hízni fogok, így viszont tovább fogyogatok, pedig már nem kellene.

Próbáltam enni pár napig úgy, ahogyan régen (nem akkor, amikor felhíztam, hanem úgy, mint terhesség előtt, amikor évekig tartottam a súlyom kalóriaszámlálás nélkül). Nem vagyok egy mértéktelenül össze-vissza evő típus, szeretem az ízeket, de vacsorázni régen sem igazán vacsoráztam, csak ettem, amikor éhes voltam, azt, amit kívántam.

Tudom, hogy mozgással ismét élhetnék így, nem híznék vissza, csak éppen félek és normál evés után lelkiismeret-furdalásom van. De ez sem mehet így tovább, mert gebe sem akarok lenni.

Amilyen könnyű volt elkezdeni a diétát, most olyan nehéz abbahagyni.

Hogy csináljam? A sportot természetesen megtartom, mert már nagyon élvezem.

Apránként próbáljak olyan ételeket visszavezetni, amiket eddig kizártam? Tartsak heti egy tisztítós napot, amikor ismét diétásan étkezem?