Nagyon vastag a combom. Hogyan tudnám vékonyítani?

ha ilyen a genetikád akkor rossz helyen kopogtatsz, nem hiszem hogy van itt interneten keresztül írott formában praktizáló génsebész:)

egy dolgot kéne megérteni: ha futsz és izmosodsz, akkor sok a szénhidrátbeviteled. ha alacsony lenne akkor zsírt bontanál, és esélyed nem lenne izmot építeni. lehet izmot is bontani, de azt se lehet célzottan, azaz mindenhonnan menni fog valamennyi, ha olyan a genetikád hogy vaskosabb a lábad... hát akkor sokat tenni ellene nem fogsz. az izom leépítéséhez alacsony szénhidrát, _és_ fehérje bevitel kell, csak akkor mit eszel? nomeg a szív is izom, és nem túl célravezető ez a fajta "diéta".

szerintem barátkozz meg magaddal, ilyen a genetikád, sokat nem tudsz ellene tenni

az edzőteremben is pont tegnap röhögtünk, én alapvetően nem vagyok hízékony, miden gramm izomért komolyan meg kell szenvednem, mások meg havonta rántanak fel 2-3 kilót (jelentős része persze zsír) olyan étkezéssel hogy én attól reggel fel se tudnék kelni annyira kevés. ők olyan szálkásan akarnak nőni mint én, én meg olyan könnyen mint ők:D sajnos lehet akármilyen a genetikád (és ez igaz kb minden emberre) mást akarsz:) a nagymellű nők formásabb, kevésbé lógó mellet akarnak, a kis, formás mellűek meg nagyot, a göndör egyenesíti a haját, az egyenes daueroltat, a szőke barna akar lenni, a fekete meg vörös vagy mittudomén:)

Az nem baj, ha izmosabb leszel, két ok miatt is.

Az egyik, hogy ha fejlettebbek a combizmaid (ez amúgy más testrészekre is érvényes), több kalóriát tudsz elégetni, hiszen egy fejletlenebb izom nehezebben dolgozik. Szóval egyáltalán nem baj, ha izmosodsz. :)

A másik, hogy egy izmos comb szebb látványt nyújt (szerintem), mint egy vékony, de satnya. Nyáron a strandon megfigyelheted, hogy azoknak a nőknek, akik vasággyal együtt nyomnak 50 kilót, de nem izmosak, csak soványak, van narancsbőrük, míg egy izmos testen ez jóval kevesebb eséllyel jelentkezik.

Hidd el, hogy a "sima" vékonyságnál sokkal szebb látványt nyújt az izmosság.

Sokkal definiáltabb, szebb lesz az alakod izmosan.

26/L