Érezted már azt hogy olyan szivesen kimennél a szabadba futni de félsz hogy kinevetnek mert nem vagy még sportos alkat?

Én nem törődtem ezzel, barátommal indultunk futni, minden autós kb meghalt a röhögéstől, mikor ránk nézett.

Sajnos azt nem vettem számításba, hogy asztmás vagyok, és hirtelen lettem rosszul. Az egyik autós megállt és közölte, hogy ekkora seggel nem kéne futni.

Addig nem volt levegőm, de összeszedtem magam, és elküldtem a picsbe. Még ő kért bocsánatot.

Sorstársak vagyunk?

Nem futok, csak "intenzív" gyaloglás napi 4,5 - 5,0 km = 20,0 - 25,0 perc alatt. Ez a kezdés, majd lehet növelni a távot, ha már a lábaim is jobban bírják.

Hogy ne röhögjenek, elindulok az egyik irányba, jó nagyot kerülök és hazaérek a másik irányból.

Itt olvastam, hogy a napi 40,0 - 45,0 perc intenzív gyaloglás az ésszerűen beállított étkezés mellett meghozza az eredményt 2-3 hónap alatt. Valakinek napi 15 km kerékpározás 2 hónap alatt több mint 10 kg-ot eredményezett. Ha van rá lehetőséged, választhatod azt is.

nálam ugyan ez...kisváros, bunkó emberek....pedig mennék én is szívesen...nekem sajnos futógépre nincs pénzem, csak kint tudnék, de amúgy is elég gyenge a lelki világom az alakom terén, hát még ha kiröhögnek... :S

160/73