15 éves vagyok, 160cm és 85 kg nagyon szégyellem hogy igy nézek ki, soha nem voltam kövér, abban kérek segitséget hogy fogyjak le? De minél előbb! Mert át kell mennem egy orvosi vizsgán hogy rendésznek mehessek.

Szia, nyugodj meg 15 éves vagy még javában változik a tested, arra figyelj nagyon, hogy mit és mikor eszel, mindenből kell enni, éédességbő is! csak figyelj arra h minden nap egyél gyümit, zöldséget, meg napi 3szor rendesen. És ami még nagyon fontos h mozogj! amennyit csak tudsz, kutyasétáltatás suli után...futás...bármi..

Ha rendészetire akarsz majd menni, nem muszály nagyon vékonynak lenned, tudom mik a követelmények, kb egy 15-20kilot kéne leadnod, utána nem baj ha visszaszeded, de mondjuk ott lesz mozgás bőven, nem kímélik az embereket :) Amúgy is van felvételi követelmény, futás, fekvő, felülés... arra nagyon készülj!! Ha tényleg nagyon ezt a pályát akarod akkor tényleg SPORT 1000-el amikor csak van egy kis időd! És azt ne csináld h koplalsz meg sportolsz mert az K.O. lesz a vége!! Aki sportol többet eszik ugyebár... Ne zsíros húst egyél hanem csirkemellet..ilyenekre figyelj!

Sok sikert!!!