Ezzel érhetek el nyár végéig sikeres eredményt?
Figyelt kérdés
164 cm és 60-61 kg vagyok. 5-6 kilót szeretnék fogyni.
Úgy gondoltam, hogy holnaptól minden másnap elmennék futni fél órát.
Az étkezésem így alakulna:
Reggeli: a, tojás ( akármilyen formában zsír nélkül) virslivel és zöldségekkel
b, tk kenyér zöldséggel és csirkemellel
Tízórai: puffasztott rizs, gyümölcs, esetleg egy szendvics amíg suliba járok.
Ebéd: amit anya csinál, de mindenből kevesebbet.
Uzsonna: gyümölcs, zöldség,
Vacsora: Tojás, túró, zöldségsaláta
Mellette óránként egy pohár víz.
Így kb mennyi idő alatt fogyhatnék 5-6 kilót? Ilyen módszerrel lemenne 1 héten egy kiló?
2011. máj. 29. 21:10
11/11 anonim válasza:
ki ne találd, utolsó hozzászóló, hogy vacsorára nem ehet tojást!! hát fehérje, nem hizlal! nyugodtan ehetsz tojást.. amikor akarsz, nem fogsz hízni tőle!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!