Hogyan lehetne hason-derékon lévő husit mihamarabb eltüntetni?
21 éves vagyok, sose voltam egy nádszálvékony teremtés, már csak azért sem, mert évekig sportoltam, erősek az izmaim. A súlyom is évek óta 60-63kg körül stagnál (most 174cm), de 162cm-esen is 60kg voltam, és nagyon csinos :)
Viszont mióta abbahagytam a sportot (műtét miatt), feljött a combomra, pocakomra, derekamra egy kis zsír. A mellemre is, de ennek örülök :$ Előbbieknek kevésbé.
Milyen technikát tudtok, amivel lehet láthatóan csökkenteni a hájat ezeken a területeken? Olyasmiknek örülnék, amik nem veszik nagyon igénybe a lábam, mindkét térdemet megműtötték :(
Köszi minden tanácsot!
válasza: válasza:úszás. a lábadnak sem annyira megerőltető, ki is tudsz kapcsolni. formálódsz is és szépen ledolgozod a fölösleget :)
aztán esetleg ,mellette, ha van időd még jógázz :)
nem csak testileg, lelkileg is jobb formában leszel :)
én csak ezeket tudom ajánlani,sok sikert hozzá :)
válasza:A rossz hír az, hogy helyi (vagyis csak has, csak ezaz) zsírégetés egyszerűen nem létezik, aki mást mond, az laikus, ne higgy neki :) A szervezet onnan kezdi el el égetni a zsírt, ahonnan ő akarja, nem ahonnan te szeretnéd, ez teljesen egyéntől függ.
Javaslatom: Szobabiciklizés (térdkímélő), szigorúan pulzuskuntrollal. vegyél egy jó pulzusmérős órát, de olyat, aminek mellkasi jeladója van. A csuklóból, fülcimpából mérős cuccok határ kakit nem érnek. :)
A pulzustartományt itt számold ki:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!