Fogyókúra Együtt? Nemet és kort írjatok

Én is szeretnék együtt fogyókúrázni:)

20/L

24 / L 69 Kg

Én a tojásdiétára szavazok :D

Már 6 kilótól megszabídított kevesebb mint 2 hónap alatt

Megkérdezhetem milyen az a tojás-diéta? Csak tojást lehet enni, vagy mi? :D

Úgy tudom, az nagyon nem egészséges...

Tojás diéta?:D xD

Egyébként én is fogyóznék/fogyózok. 14/L

13L

Milyen az a tojásdiéta..??

A tojás diéta :

Kövesse az utasítást két héten át gondosan. Pontosan tartsa be, mert ez alatt egy vegyi folyamat megy végbe.

Ne tegyen vajat, zsírt, olajat a salátára, főzelékekre és a kávéba cukrot.

1. nap Reggeli: fél citrom, 3 főtt tojás, feketekávé

Ebéd: 3 főtt tojás, feketekávé

Vacsora: 3 főtt tojás, feketekávé, vegyes saláta, 1 szelet pirítós

2. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé

Ebéd: 2-3 főtt tojás spenót vagy karfiol, citrom

Vacsora: 1 szelet sült hús (teflonban) zöldsaláta

3. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé

Ebéd: 2-3 főtt tojás, főtt karfiol, paradicsom, feketekávé

Vacsora: 1 szelet sült karaj

4. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé

Ebéd: vegyes saláta

Vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós

5. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé

Ebéd: 1-2 főtt tojás, feketekávé, spenót vagy karfiol

Vacsora: sült hal, saláta

6. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé

Ebéd: sok gyümölcssaláta cukor nélkül

Vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea

7. nap Reggeli: fél citrom, 1-3 főtt tojás, feketekávé

Ebéd: hideg tyúk, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa

Vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé

A diéta receptjét ne változtassa meg, mindent gondosan összeválogattunk, ami a kúra alatt az Ön testi erejének fenntartásához szükséges. Igen fontos, hogy az első napon minden étkezéskor 3 főtt tojást fogyasszon, mert ez vezeti be a vegyi reakciót. A következő napon választhat 1-2-3 tojást.

Tartsa be a diétát csak két héten át, majd folytassa normális étkezéssel, de továbbra is ügyeljen arra, hogy kevés zsiradékot, szénhidrátot fogyasszunk. Egy idő múlva térjen vissza a diétához

Két hét múlva 7,5 – 10 kg- ot adhat le éhségérzet nélkül.

Két hét alatt alkoholt fogyasztani TILOS!!