Mitől hízhattam egy nap alatt 1,3 kilot?

Ha túl keveset eszel, akkor a szervezeted tartalékolni kezd, és az így néz ki.

Lehet, hogy sok sót ettél, és ennyi vizet kötött meg. Ez különösen igaz akkor, ha a nagy koplalás mellett nem is iszol eleget!

Nyugi, egy-két nap ésszerű étkezéssel el is fog tűnni a felesleg. :)

Szerintem a hülyeségtől.

Meg tudod indokolni a tegnapi kajálásodat?

Napi szinten a 2-3kg mozgás (fel és le) teljesen normális. Iszol aztán pisilsz, eszel aztán wc, stb. A folyadéknak is van ám súlya, nem is kevés. 1.3kg súlytöbblet még kevés is, ha aznap még nem voltál pisilni, naponta legalább 2kg vizet kéne inni (=2 liter).

Amúgy meg, ne bízzunk már ennyi a mérlegben :) Próbáld ki, hogy máshogyan állsz rá, lazán lehet a testhelyzetből kihozni jópár kilogramm különbséget összehozni. Állj rá, kicsit dőlj előre, rogyaszd meg a térdedet, görbítsd meg a hátad, hasonlók. Össze-vissza fog ingadozni a súlyod :)

A másik meg: ne a súllyal foglalkozz, az nem jelent semmit. A centit nézd. Az izom nehezebb mint a zsír, közben pedig jobban néz ki... Egy sportoló lehet, hogy többet nyom mint te, úgy, hogy egy deka felesleg sincs rajta... A kinézettel és a formával foglalkozz, ne azzal, hogy egy megbízhatatlan mérleg mit mutat :)

Én meg tegnap estéhez képest reggelre 3 centit nőttem mitől van ez?

Nem kéne naponta mérlegelni, hetente egyszer ugyan abban az időpontban kell. Akkor látszik a folyamat.