Komolyan nem ehetek gyümölcsöt este 6 után?

Én minden este ettem gyümölcsöt, 20 kg-t fogytam, sztem baromság

tényleg van benne alami hogy an egy két gyümi amibe soka cukor meg magas a szénhidrát tartalma de szerintem ahoz már nagyon elfogultnak kell lenni hogy valaki még a gyümit is mellözze,hidd el sokkal jobb mint egy tábla szalonna.Na de a viccet félretéve egyél nyugodtan egészséges sok benne a vitamin,az alma pl nagyon jó az emésztésnek szóval hajrá.

Hát minden nap futottam, néha pluszba tornáztam is, sok vizet ittam, keveset, de változatosan és egészségesen étkeztem, ritkán még édességet is ettem. Meghát mikor pl nyár volt, nem is annyira kívántam az ételeket. Gyümölcsöt minden nap ettem. Nem tudom, mennyi idő alatt ment le, nem emlékszem...

de ehetsz, főleg azt kellene csak enni. igen, van benne gyümölcscukor, de az nem olyan, mint a fehér cukor, és hamar emészthető. tehát aki egész életében csak gyümölcsöt eszik, nem hízik meg, gondolj csak a 10%-osan vegetáriánusokra. én este 6 után semmit sem eszem, és marha sokat fogyok tőle.

Gyümölcscukor a szervezet számára teljesen haszontalan, izmok glikogén raktárait nem tölti fel, csak a máj tud tárolni belőle egy keveset, aztán automatikusan megy zsírba...

Nyugotan ehetel gyümőlcsőt. Almát ajánlom, én is igy csinálom. Sőt gyümőlcsős joghurtot is szoktam enni 1-pohárkával mégis 95 -ről 84-re fogytam 2 hónap alat,

Én epret vagy meggyet szoktam túróval enni vacsorára.