Egész nap bűnözni? Segítség!
Három hónapja tartom a diétám, kisebb kilengésekkel, de hatásosan (sport mellett) mert lassan ugyan, de fogytam már 4 kilót.
Most viszont kb. egész nap "bűnözök", munkatársamnak van szülinapja, kekszek, sütik...
Belefér, vagy ez az a bizonyos holtpont, amit ha nem bírok ki, akkor indul a jojó?
(163cm/59kg)
válasza: válasza:59 kg sok, ha valaki 163 cm - az előzőnek írom.
Kérdező, a jojó nem ez! 3 hónap alatt fogytál 4 kilót, valószínűleg nem koplaltál, vagyis nincs tönkremenve az anyagcseréd. Ráadásul még ha így lenne, akkor sem 1 napon múlna. Jojó sem 1 napi zabától van, hanem huzamosabb idejű koplalás után, ha valaki ismét elkezd normálisan enni.
Ha csak ma eszel egész nap süteményt, nem hízol vissza. Sőt, akkor sem, ha húsvétkor is eszel. Tornázz egy kicsit többet.
Ok, akkor ma este bicikli, holnap aerobic...köszönöm!
Egyébként valóban nem vészesen sok az 59 kg, de azért lenne honnan leadnom...illetve formásodni a testzsírszázalékom miatt (amit nem tudok hogy mennyi, csak látom magamon). Tehát maradnak a keményebb edzések :)
válasza:"59 kg sok, ha valaki 163 cm - az előzőnek írom."
165 cm vagyok, kalkulátor 59 kg-ot írt optimális, normál középértéknek, jelenleg erre hajtok (persze nem csak a kg számít, de az is ad egy támpontot), nehogymár ez sok legyen...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!