Szerintetek ebben mennyi az igazság (ketózis)?
Figyelt kérdés
Már több helyen (nemcsak neten, hanem könyvben) olvastam, hogy a nagyon alacsony szénhidrátbevitel során az agy átáll a ketonok használatára glükóz helyett, és azt is említették, hogy ez növeli a teljesítményét. Kérdésem, hogy mennyire alacsony szénhidrátbevitel kell ehhez és mennyi idő az átállás? Egy sima fogyókúra során ez egyáltalán nem történik meg?2011. ápr. 20. 09:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A kérdésre nem tudok válaszolni, viszont az u.tesóm hosszútávfutó pasija rendületlenül hisz ebben. Időnként (verseny előtt) elkezd ketondiétázni, lefogy vele rövid idő alatt 10-20 kilót, majd amikor abbahagyja, 10-20 kilót vissza is szed. Szerintem ez nagyon nem egészséges, a ketondiétát hosszú ideig csinálni meg szintén nem (legalábbis úgy nem, ahogy nála látom - pedig sportorvos javasolta).
2/3 anonim válasza:
válasza:Na, ez jó nagy sültség, mert agy kizárólag glükózból képes fedezni az energiáit.
A többi szerv átállhat ketonfelhasználásra (egy idő után meg is teszi), de az agy soha.:)
De amúgy is egészségtelen a minimális ch fogyasztás, hisz a szervezet elsősorban abból nyeri az energiát.
3/3 A kérdező kommentje:
Itt is írják pl: [link] és ennél hitelesebb helyeken is... a ketonokra való átállás biztos hogy nem sültség.
2011. ápr. 20. 19:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!