Mit gondoltok erről a cikkről?

Nem Kiskegyedben, és nem a Nők lapjában olvastam. A tv újságban találtam.

Tudta, hogy testünk egy belső óra szerint működik?

Ahhoz, hogy fogyjunk, kevesebbet kell ennünk, mint amennyire szüksége van a szervezetnek.

Ez 3 napig remekül is működik! Csakhogy a negyedik napon, az agyunk érzékeli, hogy túl kevés a tápanyag, ezért lelassítja az anyagcserét. A szervezet behúzza a kéziféket, takarékra kapcsol, és kevesebb kalóriát éget el. Így viszont nehéz lesz fogyni.

De ezt a mechanizmust kitudjuk cselezni. Mert, ha a negyedik napon bőségesen eszünk, akkor az agy megnyugodva észleli, hogy van elegendő elégetni való energia, az anyagcsere így a megszokott sebességgel zajlik és továbbra is folyik a zsírégetés. Ezzel elkerülhetjük a diéták legfőbb rémét, a jojóeffektust. .......a többi rizsa.....

Az anyagcsere diéta szerint tehát három napon át a következőképp étkezzünk: kezdjünk egy megfelelően összeállított, egészséges reggelivel, ebédre és vacsorára pedig fogyasszunk valamilyen finom főételt.

Délelőtt, és délután megengedett egy kis egészséges nassolnivaló.

A negyedik nap ehetünk bőségesen, a reggeli, a főétkezések, illetve a nasik tartalmazhatnak több kalóriát, és lehetnek nagyobb adagok.

Ezt a ritmust addig kell tartani, ameddig el nem érjük a kívánt súlyt!

Fontos: naponta igyunk meg 2 liter folyadékot (vizet,gyógyteát,gyümölcsteát)

De mégis mit ehetünk? Nagyjából azt, amit eddig, csak kicsit másképp.....és elkezdi sorolni

én nem fogyózom, csak gondoltam leírom, érdekel a véleményetek.