Segítség, tippek ezzel kapcsolatban egy kezdőnek?
Figyelt kérdés
164/50 kg vagyok, szóval nem fogyózom. Ha súlyt szeretnék tartani, akkor ehetek bármit? Úgy értem, hogy rendesen reggelizek, ebédelek, és a desszert is belefér akár minden nap? ( 1 szelet csoki, VAGY 3-4 db nagyisüti ez bármilyen, pl. kókuszoskocka, almáspite, szalagárés, pogácsák) és rendesen vacsi is. Persze a folyadékra is odafigyelek, rengeteg vizet iszom, és próbálok minél változatosabban, zöldégeket gyümölcsöket is enni.
Ezen kivül heti 3-szor járok edzeni, 1 órás izzasztó edzés.
Mit gondoltok? 18/lány
2011. ápr. 11. 20:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Azért bármit nem ehetsz, de egy kicsit több dolog belefér, mint a fogyókúrába. Ha nem fogyóztál, vagy nem rohamosan dobtál le x kilót, akkor egy kis mozgás és nem fogsz visszahízni :) Hajrá!
2/3 anonim válasza:
válasza:már csak az egészséges életmód (és ebből kifolyólag jobb közérzet stb.) miatt se egyél ennyi édességet.
3/3 A kérdező kommentje:
a példában felsoroltakat nem úgy gondoltam, hogy azokat mind, hanem ezeket szoktuk leggyakrabban sütni, és akkor abból az egy fajtából eszem meg 2-3, esetleg 4-5 darabot. persze nem minden nap sütünk, de egy héten 2-szer biztos van itthon süti.
2011. ápr. 15. 15:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!