Sikeres fogyókúrátok sztoriját leírnátok egy falni imádó 10+ kilósnak ösztönzés gyanánt?

170cm és 94 kg voltam.

Most 81 vagyok.

Havonta 4kg-t fogyok, úgy hogy mindent eszek, csak kevesebbet!!!!Nem koplalok, az az 1400-1500kcal mindig megvan, de nem esek kétségben ha véletlen 1600ra jön ki:)))

Sokszor fogytam már le 62kg-ra és mindig jóval többet hiztam vissza.

Rá kellett jönnöm hogy nem fogyóznom kell, hanem életmódot váltani. Lassan becsempészni a mindennapjaimba a mozgást, és kevesebbet enni.

Lassú folyamat, de mindig tele vagyok energiával, végre 23 évesen rendszeres lett a menstruációm, nem vagyok éhes, és van kedvem kimozdulni itthonról.

Még hosszú út áll előttem, de a mozgásnak köszönhetően már most is csak 70-75kgnak néznek, ami nagyon jól esik.

Bárcsak hamarább is rájöttem volna erre, hogy nem kell sietni....és talán akkor a melleimet sem viselte volna meg a fogyás. De előre nézek és ha elérem a 65-68kg-t megköszönöm Rubint Rékának és megcsináltatom a melleimet, ennyit megérdemlek.

Szóval ennyi a titka az egésznek.

1. faljál csirkét, halat, zöldséget meg gyümölcsöt

2. minden alkalommal, amikor pizza lóg a szádból, emlékezz arra, hogy a gyerekeidnek hosszú távon szüksége van egy egészséges, önmagával elégedett anyukára, nem pedig egy elhízott, cukorbeteg, magas vérnyomással küzdő, lépcsőn lihegő nőre, aki folyamatosan azon siránkozik, milyen kövér. Az sem mindegy, milyen példát mutatsz nekik, mert ha állandóan pizzát zabálsz sült krumplival, ők is elhízottak lesznek. Ugye már ki is vetted a pizzát a szádból?

lifetilt.blog.hu

Meg kell szokni a stílusát a srácnak, de nagyon nagy akaraterőt tud az emberbe önteni!!!