Fontos kérdés! Mivel az én vérnyomásom alacsony, átlagban 99/72, nálam is az a szabály, h a pulzusomnak 130 körül kell lennie, ha azt szeretném, h "égjen a zsír"?
Figyelt kérdés
Bocsi ha butuska a kérdés, de ez eléggé elgondolkoztat, mivel nekem ilyen kardio edzeseknél max 110-115 amire fel tudom pumpálni a pulzusom!2011. ápr. 5. 14:48
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is alacsony a vérnyomásom alapból, és nekem is meg kell küzdenem a jó pulzusért, de mondjuk rosszul csak akkor érzem magam, ha az ajánlott fölé megyek.
2/3 anonim válasza:
válasza:A célpulzusod így tudod kiszámítani:
Alsó érték: (220-életkorod)*0,6
Felső érték: (220-életkoros)*0,7
Az a jó, ha egy órán át a két érték között tartod a pulzusod.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi utolsó! Nagyon hasznos volt!
2011. ápr. 7. 18:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!